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自宅でできるトレーニング・ストレッチ

中殿筋トレーニング

お尻の筋肉(中殿筋)を鍛えましょう!

自宅でできる 簡単な 中殿筋トレーニングを、横浜ビー・コルセアーズ チアリーダーズ B-ROSEのSayakaさんと一緒に、ご紹介いたします。