肩こり

肩こりは、肩や首周りの「筋肉の疲労」や「緊張」によって引き起こります。

肩こりの症状は、個人によって異なります。

重度の肩こりの場合には、頭や首、背中、腕にまで痛みや不快感が広がることもあります。

肩こりは、「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」「ストレス」などが原因となることが多いため、適切な対策をとることが大切です。

特定の筋肉に負担が掛かると、肩こりは改善しづらいと言われています。

たとえば、机での作業やスマートフォンを使うときなど、特定の筋肉に長時間負担がかかります。

姿勢が悪いと、体のどこかが不自然な位置になります。

たとえば、骨盤が後ろに傾くと、腰や背中が丸くなり、首や肩に負担がかかります。これが肩こりの原因の一つです。

また 崩れた姿勢を取り続けると、痛みが同じ場所に起こりやすくなります。

常に同じような動作と姿勢を取っている場合、負担が掛かる場所も同じであり、その部位が痛くなります。

さらに、その筋肉は傷つけば傷つくほど痛みが強くなり、負のループに入りやすくなります。

辛い肩こりには、猫背矯正メニューがおすすめです。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活での姿勢の悪さは、猫背を引き起こす要因となります。

正しい姿勢を保つことで、骨格や筋肉のバランスが改善され、慢性的な痛みや不快感が軽減されます。特に首こりや肩こり、背中の痛みは、猫背が原因であることが多く、正しい姿勢を保つことでこれらの痛みを軽減できます。

猫背からくる疲労感やストレスが軽減され、気分が明るくなることも報告されています。

肩こりは改善できる症状です。

整骨院に行く時間がないから、どこに行っても 改善しないから と諦める前に、ぜひ、なぎさ鍼灸整骨院にご相談ください。

今まで改善しなかった肩こりも、私たちが根本的な改善へ導きます。

楽しい日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきますので、一緒に頑張りましょう！